Como preparar la maleta para dar a luz

Por fin llegó el gran día y estás lista para ir al hospital. Con los nervios de última hora, podrías olvidar algunas cosas que te harían la estancia más fácil y agradable. Es buena idea preparar tu maleta cuando tengas 8 meses de embarazo, en caso de que des a luz un poco antes de la fecha prevista.

Puedes empacar dos maletas: una para lo que necesitarás durante el parto, y otra para lo que necesitarás después. Aquí tienes unas ideas de lo que debes empacar.

Para el parto

• Tu documento de identidad, tarjeta del seguro y todos los papeles del hospital que necesites
• Tu plan de nacimiento, si has escrito uno
• Tus lentes y lentes de contacto
  Incluso si usas lentes de contacto, es posible que prefieras usar los lentes en algún momento durante tu estancia en el hospital.
• Artículos de aseo
  Empaca algunos objetos de uso personal como cepillo y pasta de dientes, cepillo de pelo, maquillaje, barra hidratante para labios y pasadores y cintas para el pelo, si crees que puedes necesitarlos. Los hospitales suelen proporcionar champú y jabón, pero quizás prefieras llevar los tuyos.
• Una bata, un camisón o dos, pantuflas y medias (calcetines)
  Los hospitales ofrecen camisones, pero la mayoría te permitirá utilizar tu propia ropa, si lo prefieres. Elige algo suelto y cómodo, y que no te importe si se mancha. Un camisón con mangas cortas es ideal para que te puedan tomar la presión arterial fácilmente. También puedes llevar tus propias pantuflas y bata para caminar durante las primeras etapas del parto.
• Cualquier cosa que te pueda ayudar a relajarte
  Aquí tienes algunas ideas: tu propia almohada (usa una funda estampada o de colores vivos para que no se confunda con las del hospital), música, algo entretenido para leer, aceites o lociones para masajes, y una foto de alguien o algo que amas, o de un santo de quien seas devota.

Para la persona que te va a acompañar durante el parto

Es muy tradicional en nuestra cultura que sea una mujer experimentada la que nos dé un apoyo más activo durante el parto, sea tu mamá, suegra o una amiga. ¡Por supuesto, la presencia de papá también es un gran apoyo! Sea quien sea la persona que vaya a estar contigo, también necesitará algunas cosas:

• Una cámara de fotos y una video cámara, con pilas, cargador y tarjetas de memoria
  ¡Alguien tiene que documentar el gran momento! No obstante, si prefieres que tu pareja esté pendiente de ti en lugar de dedicarse a filmar, es importante que se lo digas de antemano. Quizás si hay otro familiar o amiga con ustedes, él o ella puede encargarse de las fotos y películas para que tu pareja pueda concentrarse en el nacimiento en sí. (NOTA: No todos los hospitales permiten filmar el nacimiento propiamente dicho, pero, por lo general, no hay reglamentaciones en contra de la filmación durante el parto o después del nacimiento)
• Artículos de aseo
• Una muda de ropa y zapatos cómodos
• Algo para comer y leer
• Dinero para el estacionamiento y monedas para las máquinas expendedoras (que venden comida, bebida, etc.)
• Un traje de baño

Si quieres darte una ducha o un baño durante el parto, quizás desees que tu pareja se meta contigo para darte un masaje en la espalda o sostenerte.

Después del parto

• Un camisón limpio
  Si vas a dar el pecho, es mejor elegir un modelo que sirva para amamantar (que se abra por delante).
• Una lista de los números de teléfono de tus seres queridos, tu teléfono celular y tu cargador o, si vas a usar el teléfono del hospital, una tarjeta de teléfono pre pagada
  ¡Después de que el bebé nazca, querrás llamar a familiares y amigos para darles la buena noticia! Es importante llevar una lista de nombres y teléfonos o asegurarte de tenerlos programados en tu celular, porque quizás con la emoción se te borren de la memoria. Nota: Algunos hospitales no permiten el uso de teléfonos celulares en el área de maternidad ni en la sala de parto. Pregunta cuáles son las reglas al respecto con anticipación.
• ¡Algo para comer!
  Después de tantas horas de trabajo de parto, quizás tengas bastante hambre y no quieras comer la comida del hospital. Por eso es recomendable llevar algunas de tus merienditas favoritas. Procura que sean saludables para ayudarte a reponer fuerzas (fruta, galletas saladas, frutos secos, jugos naturales o cualquier otra cosa que te guste). Una botella de vino espumoso sin alcohol podría ser divertido.
• Un brasier para amamantar o un brasier normal que sea bien cómodo.
  Tanto si decides amamantar como si no, tus senos probablemente estarán hinchados y adoloridos cuando te baje la leche. Esto puede suceder en cualquier momento durante los primeros días después del parto. Una vez te baje la leche, las almohadillas protectoras para los senos pueden ser útiles para absorber la leche que pueda salirse y proteger tu ropa.
• Ropa interior de maternidad
  A algunas mujeres les gustan las pantaletas desechables que dan en el hospital, a otras no. Puedes llevarte algunas cómodas, grandes y de algodón, que no te importe si se manchan.
• Tus toallas higiénicas favoritas
  Después del parto sangrarás bastante. El hospital provee toallas higiénicas, pero si tienes una marca o estilo de toallas (compresas) preferidas, llévate unas cuantas para sentirte lo más cómoda posible. Asegúrate de que sean muy absorbentes y de tener bastantes en casa para cuando regreses.
• Un libro sobre el cuidado del recién nacido
  Es posible que el hospital te dé un libro o algunos folletos con información. Además, las enfermeras estarán allí para responder tus preguntas, y enseñarte cómo cambiar, sujetar, amamantar y bañar a tu recién nacido si necesitas ayuda. Pero es posible que te guste leer un libro sobre el tema. Incluso podrías llevarte tu computadora portátil para consultar la información de BabyCenter sobre cómo cuidar a un bebé recén nacido (¡si hay conexión en el hospital!).
• Fotos de tus otros niños
  Cuando vengan a visitarte verán que no te has olvidado de ellos.
• Regalos para tus hijos mayores
  Algunos padres llevan regalos que el nuevo bebé “trajo” para sus hermanos mayores.
• Una libreta, diario y lapicero
  Escribe preguntas que quieras hacerle a la enfermera, los horarios de alimentación de tu bebé, lo que te diga el pediatra, o los recuerdos del primer día de vida de tu bebé. Algunos padres se llevan el Libro de Recuerdos del Bebé (Baby Book), para anotar los detalles del nacimiento de inmediato.
• Una muda de ropa para volver a casa
  Aunque resulte difícil de creer, probablemente todavía te veas como de 5 ó 6 meses de embarazo, así que lleva ropa holgada y un par de zapatos cómodos.

Para tu bebé

• Un asiento de bebé para el auto ya instalado
  ¡No puedes llevar en auto al bebé si no lo tienes! Instala el asiento correctamente unas semanas antes de la fecha de parto e infórmate de cómo colocar a tu recién nacido en él correctamente.
• Una muda de ropa para volver a casa
  Los pijamas o mamelucos de una pieza son abrigados y fáciles de poner. Si le pones otro tipo de ropa , lleva medias o zapatitos blandos para sus pies. Lleva también un gorrito para cubrirle la cabeza si hace fresco. Las piernas de su atuendo deben ir separadas para poder pasar la correo del asiento del auto (es decir, no te lleves un pijamita-manta que es como una bolsa entera).
• Una mantita
  El hospital te proporcionará mantitas para envolver a tu bebé como un tamalito mientras estés allí, pero es buena idea llevarte una para taparlo cuando lo pongas en el asiento del coche. Si hace frío llévate una manta más gruesa.
• Cortauñas para bebés o lima de esmeril
  Aunque es posible que te dé pánico cortar esas diminutas uñitas, los bebés no controlan muy bien sus movimientos y es fácil que se rasguñen la cara. También puedes usar unos guantes para bebé en esos días hasta que el pediatra te ayude a cortarlas, si te da miedo hacerlo, pero no se las cortes con los dientes porque podrías hacerle daño (la creencia de que se quedarán ciegos si las cortas con tijeras es sólo uno de los muchos mitos que hay en nuestra cultura).

Lo que no se debe llevar

• Joyas
• Mucho dinero en efectivo, y otros objetos de valor
• Pañales
  El hospital te dará los que necesites mientras estés allí.
• Un extractor de leche
  Si necesitas uno, el hospital te lo puede proporcionar.

Para que no se te olvide ningún detalle, imprime nuestra práctica lista y ve marcando las casillas a medida que llenes tu maleta.